“Sitting quietly,
doing nothing,
spring comes,
and the grass grows,
by itself.”
― Matsuo Bashō
Dieses Gedicht nehme ich als „Konzentrat“ aus dem Zen-Seminar am letzten Wochenende mit. Vielleicht gelingt es mir, mit diesem Erinnerungs-Anker häufiger auch im Alltag regelmäßig zu meditieren.
Wie gut es tut, hat mir nicht nur das Seminar wieder in Erinnerung gebracht.
Ob Buddhismus, Medizin, Managerseminare oder Neurowissenschaften …, alle betonen die Vorteile der Meditationspraxis. Und die Gehirnforschung kann die positiven Auswirkungen inzwischen auch wissenschaftlich messen und belegen.
Die einzige Hürde, die es zu überwinden gilt, ist das Tun …